05/11/2024 Dienstag

Heute… wie immer nicht viel passiert. Bin durch die zusätzliche sportliche Belastung heute ohne Wecker zu meinem Schreck erst um 7 Uhr wachgeworden. Gestern 22 Licht ausgemacht. Aber habe sehr gut geschlafen.

Problem war dann nur, daß in “meinem” Pool schon 2 Bahnen besetzt waren, als ich um 7.30 unten war. Ich mag nicht zu dritt im Pool, das sind mir zuviele Wellen. Zu zweit, wie häufig, ist das ok – aber wenn alle 3 Bahnen belegt sind, ist mir das zu voll und zu “wellig”. Also musste ich den anderen Pool benutzen, den ich ja nicht so mag. Aber egal – habe wie immer meine Bahnen gezogen.

Dann gefrühstückt, 2 Toast wie immer und ein Fischli extra auf die Hand. Mittagessen für die nächsten 3 Tage bei Mae Ann gegenüber geholt. Dann zum Supermarkt gelaufen und für diese Woche wieder alles Nötige aufgefüllt.

Heute gabs zu Mittag Laing. Laing ist ein traditionelles philippinisches Gericht, das in der südlichen Luzon-Region Bicol auf den Philippinen sehr beliebt ist. Es besteht aus gedünsteten Taro-Blättern (Gabi), die mit Schweinefleisch, Shrimps, Chilis und Kokosmilch gekocht werden. Die Taro-Blätter werden zunächst gewürzt und dann in einer heißen Kokosmilchsauce mit den anderen Zutaten gekocht. Laing ist ein würziges Gemüsegericht, das eine gute Balance zwischen saurer und süßer Note aufweist.

Bin heute meine 52 Bahnen geschwommen und 3 km gelaufen. Etwas über 1000 Kalorien verbraucht, zusätzlich zum Grundumsatz. Gewicht heute früh 87,35 kg.

Die asbachuralte Lumix LX5 liefert übrigens für heutige Verhältnisse mit ihren 10 Megapixeln und CCD-Sensor noch ganz brauchbare Ergebnisse und passt in jede Jeanstasche rein… Der Akku hält gefühlt ewig… das Titelbild ist übrigens auch damit entstanden. Zeigt den Kuppelbau von Rathaus mit Postamt.

Hier mal ein “Gut-Wetter-Testfoto” von dem Dings bei f5,6 und 90mm 🙂

Jetzt, 17:58 gehts gleich streamen und dann wieder Licht aus für heute.