19/6/2024 Mittwoch

Guten Morgen aus der Hitze ! Heute vom Wecker um 5.30 geweckt worden, von 6-7 im Pool geschwommen. Hat gut getan. Im Moment schwimme ich ja 2x pro Tag meine 52 Bahnen und das klappt erstaunlich gut. Früh morgens habe ich den Pool meistens für mich allein, höchstens mal zu zweit. Nachmittags ist zwischen 15-16 Uhr die beste Zeit. Hin und wieder stören dann ein paar Gören, aber die lasse ich dann vom Bademeister in den Kids-Pool befördern 🙂

Laune heute gut, Gesundheit alles ok, Gewicht sehe ich am Montag früh wieder. Bin gespannt. Diese Woche kein Süßkram, keine Chips, kein Abendessen… und keinen Wein bis Samstag früh. Gestern gab´s lecker Salat mit Sardinen und 2 Toast zum Frühstück und 1 Banane. Mittags eine Portion schwarze Spaghetti mit Hackfleisch-Tomatenpamps, natürlich selbst frisch gemacht. Nachmittags (wollte ich eigentlich nicht, aber hat mein Mann bestellt) 1 Spieß mit gebratener kandierter Banane. Lecker, aber hat meinen Essensplan etwas gestört… 🙂 Aber nicht schlimm.

Lazer und ich teilen jetzt unsere Trainingsdaten von Apple Fitness. Das wird sicher spannend. Find ich gut. Will noch jemand teilen ?

Heute werde ich wieder Essen von Gegenüber holen und dann kommt wieder eine Lieferung von Landers Superstore mit Lebensmitteln an. Ein großer Canvas-Rucksack liegt noch am Kiosk zur Abholung, für unseren Flug in die Provinz am Ende des Monats. Sehr schick – und solche Sachen sind hier sowas von preiswert, unglaublich !

8:54 Frühstück durch. Es gab 2 Vollkorntoast und 2 Spiegeleier, mein Mann hatte ein Omelett.

11:19 Lieferung abgeholt und von gegenüber das Mittagessen für die nächsten Tage geholt. 430 Pph / 6,38 € für 6 Mittagessen. Das ist doch was 🙂

Gegen 12:30 gibt es Mittagessen: Gemüse mit Sardinen und Reis. Zum Nachtisch Rest der gebratenen Bananen – danach bis morgen früh Essenspause. Gegen 15 Uhr gehe ich nochmal für 52 Runden schwimmen.

Sonst gibt es nichts Neues, alles ruhig soweit. Wie immer eigentlich.

Bis morgen dann ! 🙂