02/02/2025 Sonntag

Wieder eine Woche vorbei, die ersten 2 Tage des Februars sind auch überstanden. Heute um 6.20 aus dem Bett, Zeitung, Tabak, Käffchen und HeuteJournal. Dann von 7.30 bis 8.30 im Pool geschwommen. Mein Mann in der Zeit fleißig auf dem Laufband.

Die letzten paar Tage war ich 2x pro Tag schwimmen – ich mache ja jetzt die überschüssigen Kilos platt ! Gestern über 1500 Kcal und heute über 1500 Kcal. Abendessen fällt diesen Monat erstmal aus und Alkohol ebenfalls. Auch süße Snacks sind strikt verboten.

Zum Frühstück heute 2,5 Scheiben frisches Nuss-Vollkornbrot mit Parmaschinken, Salami und Roquefortkäse. Leckeres geröstetes Nußbrot… und ein Schälchen Kimchi.

Weil mein asiatischer Mann ja ein Reissüchtiger ist und immer fröhlich jede Menge Reis kocht, habe ich das ab heute einfach reduziert: ich nehme mir (…so wie im Restaurant) eine normalgroße Kaffeetasse, stopfe die mit Reis – und DAS ist dann die Portion, die ich dann an Reis esse. Mehr nicht.

Und mit dem Abschluß des Mittagessens ist für diesen Tag dann die Nahrungsaufnahme beendet. Basta. Der Hunger ist zwar spürbar aber das muß ich jetzt eben mal aushalten. Immer die Süßigkeiten und diese Chipskacke am Abend – det is nich jesund, wa !?

Schauen wir mal, was die Waage morgen früh spricht… ansonsten nix Neues, Wetter gut, Laune gut. Heute nur noch ausspannen und streamen und … NIX mehr essen !!!

Bleibt gesund, laßt euch nicht unterkriegen…