6. Januar 2024, Samstag

7:13 Gegen 4 wachgeworden und aufgestanden. Gewicht: 87,55 kg, liegt also im Durchschnitt. Habe das Gefühl, daß ich Bauchfett verloren habe und der Bobbes auch etwas Substanz verloren hat. Fühle mich aber körperlich fit und gut. Laune gut soweit. Werde jetzt wieder jeden Tag das Gewicht checken. Bin diese Woche 4x schwimmen gewesen und habe eigentlich etwas mehr gegessen als sonst… aber vielleicht bin ich auch nur ein Hypochonder… trinke jetzt den ersten Kaffee und Nono steht auch gerade auf, höre ihn rumoren.

Seit der Ankunft hier vor einem Jahr und 3 Monaten habe ich gute 10 Kg Gewicht verloren – ich hatte mit dem Schwimmen angefangen (…das erste Mal in meinem Leben Sport) und das Essen hat sich natürlich verändert und ich trinke viel weniger Alkohol als noch in Deutschland, weil der Stress weg ist und die ganzen Bekloppten fehlen. Diese Woche habe ich nur 1 Bier 0.5 getrunken, ein leckeres koreanisches Lager.

Ansonsten alles wie immer. Nichts geplant, nachher nur ein Paket mit Spülmaschinensalz vom Kiosk abholen, das war´s. Für die nächste Woche: wieder nur 4x Sport und essen wie ich will und dann schauen, wie sich die Linie in den Health-Daten entwickelt. Wenn sie gerade bleibt, ist alles gut, 86-87 Kg bei 191 cm fühlt sich für mich wie „Wohlfühl-Gewicht“ an. Geht die Linie runter, sollte ich vielleicht mal einen Arzt aufsuchen.

(Titelbild: Fuji X100V, Rezept IMAI von Kevin Mullins, SOOC)

Cousin Boyet, der Tricycle-Fahrer aus unserer Provinzstadt, unser direkter Nachbar, ist übrigens seit Weihnachten in Deutschland und war über Sylvester in Paris… du meine Güte, das muß für den Provinzler, der sonst Leute auf seinem Motorrad-Taxi durch´s Dorf fährt, der absolute Kulturschock gewesen sein… gestern noch Schweine und Bauern transportiert und heute Party in Paris… heftig ! Weihnachtszeit in München und Jahreswechsel in Paris.

8:24 Hier nochmal das Titelbild in Farbe, in Photoshop bearbeitet. Anpassung von Farbe und Details, keine Retusche, keine KI.

9:40 Frühstück durch. 4 Scheiben Vollkornsandwich mit Salami, Chinese Ham, Käse und … natürlich 2 Sardinen, zermatscht und gesalzen in scharfem Öl auf dem Brot. Lecker. Jetzt trinke ich den 2. Kaffee mit Zucker, danach kommen die Haare ab und der Müll runter. Und am Kiosk hole ich die Lieferung ab.

13:30 Mittagessen durch. Reis mit irgendwelchen Mungo-bohnen und Gemüse, ein kleiner frittierter Fisch, Dessert 1/2 Tafel Vollmilchschokolade.

17:00 Und wieder ist ein Tag vorbei – nix gemacht, nur rumgesessen, rumgelegen, den Tag vergammelt.